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經理人月刊2023.9月號:腦力訓練計畫

經理人月刊2023.9月號:腦力訓練計畫

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▋COVER STORY

應用腦科學,工作效能再升級

腦力訓練計畫


腦科學研究顯示,大腦約在30歲初期成熟,達到顛峰,對應到職場,也正是經理人衝刺事業的時期。
然而,過了這段時期,大腦只會慢慢走下坡嗎?別擔心!大腦可以透過學習與練習,強化神經連結,提升腦功能。本期主題學習腦力訓練計畫,帶你認識大腦運作原理,提升執行力、記憶力、專注力、創造力、社交力和抗壓力!

▋編輯台時間

用進廢退


基本上,大腦的生死,主宰了人的存亡,其運作機制複雜又神祕,既帶給人無窮的希望,也引發無盡的恐懼。 想理解大腦的運作,是人類很原始的本能,因為所有的感官知覺、智識活動、情感交流,似乎都源自於這個重量1400公克、皺巴巴、像果凍般的物質。多年來,科學家也從神經科學、哲學、心理學、人類學等不同領域,嘗試解開大腦的奧祕。

儘管仍持續在探索中,大腦至今揭密的結果,有功能面的,更深入解析了大腦的結構和運作方式,但是對人類更有意義的,則是潛能面的,也就是大腦是一個由860億個神經元組成的網絡,這些神經元24小時都在收發訊息,彼此串聯,加上我們日日夜夜內在和外在的活動,可以說,大腦是具有可塑性的,我們每天都在創造新的自己。 或許你覺得「天生我材必有用」這句話已經夠勵志了,但是腦科學的發現,或許連「天生我材」都要加以顛覆。你應該聽說過,科學家研究了20世紀最有名的一顆人類大腦——天才物理學家愛因斯坦的腦,嘗試探索他為什麼能夠那麼聰明睿智,洞悉了人所未見的宇宙原理。

神經科學家大衛.伊葛門(David Eagleman)在《大腦解密手冊》提到,剖析愛因斯坦的大腦,並沒有揭開他成為世紀天才的祕密,但是確實發現他的大腦裡,掌管左手手指的區域較大,在皮質層形成一道「形狀像希臘字母Ω」的巨大褶皺,原因是,愛因斯坦喜歡演奏小提琴。換句話說,未必是大腦左右了你的天賦或成就,而是你做了什麼,會反映在大腦上,改變大腦的樣貌。伊葛門寫道,「雖然大多數變化太小,無法用肉眼觀測,但是你所經歷的一切,都改變了大腦的生理結構,從基因的表達到分子的位置,再到神經元的架構。你的出身、文化、朋友、工作、看過的每一部電影、進行的每一場談話,這些全都在神經系統裡留下了痕跡。這些不可磨滅的、微小的印象積累起來,造就了你是什麼人,也限定了你能夠成為什麼人。」
在《大腦解鎖》這本書裡,史丹佛大學數學教育系教授裘.波勒(Jo Boaler)嘗試要闡明的也是類似概念:你不是天生具備或沒有哪方面的腦袋或能力。「沒有兩個人的大腦完全相同,也沒有所謂的『數學腦袋』,就寫作、創造、藝術或音樂而言,天才也是迷思。我們都必須發展自己所需的大腦路徑,也都有學習潛能,能有登峰造極的表現。」

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